How To Use
HOW TO USE
5分で始められる。シンプルな操作で、あなただけの音環境を。
音のカスタマイズ
アプリの各設定項目で、音がどのように変化するかを解説します。専門知識がなくても、直感的にあなた好みの音環境を作ることができます。
音の特徴について
このアプリが生成する「40Hzパルス音」は、音楽や環境音のような柔らかい音ではありません。「ダダダダ…」という機械的で少し耳障りに感じる音です。これはアプリの不具合ではなく、脳波研究に基づき「1ミリ秒の短い音を1秒間に40回繰り返す」という精密な刺激を忠実に再現しているためです。まずは小さな音量からお試しください。
音のカタチと大きさ
波形(音のカタチ)
音の「丸み」や「鋭さ」を選びます。
- 正弦波(サイン波): 最も丸く、柔らかい音。リラックスしたい時や、長時間の使用におすすめです。
- 矩形波(スクエア波): 輪郭がはっきりした、少し機械的な音。強い刺激が欲しい時に適しています。
- 三角波: 正弦波と矩形波の中間。程よい刺激と柔らかさを持ち合わせています。
音の大きさ (dB)
全体の音量を調整します。小さめの音量でも効果は期待できるため、耳が疲れない心地よい大きさに設定してください。
スライダー右端の数値をタップするとキーボードが表示され、数字を直接入力できます。
空間オーディオ
音に立体感を持たせ、まるで現実の空間で音が鳴っているような体験を作ります。
音の遠さ(m)
音源が自分からどれくらい離れているかを調整します。遠くするほど音は小さくなり、空間の響き(残響)が豊かになります。
音の回転移動
ONにすると、音があなたの周りをぐるぐると回ります。瞑想やリラックスに最適です。OFFにすると、特定の位置(前・後・左・右・高さ)に音を固定でき、集中作業に向いています。
まわる速さ(秒/回転)
音が1回転するのにかかる時間を調整します。数値が小さいほど速く(最速2秒で1周)、大きいほどゆっくり回ります(最遅60秒で1周)。デフォルトは20秒で1周です。また、時計回り・反時計回りの切り替えも可能です。
ヘッドトラッキング
AirPodsなどの対応イヤホン使用時、頭の向きを変えると、それに合わせて音の聞こえる方向もリアルに変化します。
立体音響の強度
空間の響き具合を調整します。弱め(ダイレクトな音)から強め(コンサートホールのような豊かな響き)まで、好みに合わせて選べます。
ヘッドフォンへ優先切替
イヤホン・ヘッドフォンを接続しているのに音がスピーカーから聞こえる場合にタップします。オーディオ出力先をヘッドフォンへ強制的に切り替え、空間オーディオが正しく機能するよう再設定します。
音のゆらぎ
一定の音量で鳴り続ける音に、自然な「ゆらぎ」を加えます。機械的な印象を和らげ、長時間聴いても疲れにくくなります。
リズムパターン
深呼吸や波の満ち引きのような、様々なリズムを選べます。
- なめらか: 連続的に優しく音量が変化します。
- 波: 寄せては返す波のようなリズム。
- Box: 吸う・止める・吐く・止める、を均等に行う呼吸法のリズム。
- リラックス: 息を長く吐くことを意識した、落ち着くリズム。
- 入眠: 眠りにつく前の、ゆっくりとした深い呼吸のリズム。
ゆらぎの間隔(秒)
1つのリズムのサイクルにかかる時間(秒)を調整します。自分の呼吸のペースに合わせると、よりリラックスできます。
背景音
40Hzの音と一緒に、心地よい環境音を流すことができます。
背景音タイプ
- ピンクノイズ: 「ザーッ」というテレビの砂嵐のような音ですが、自然界に多く存在する耳障りの良い音です。周囲の雑音をかき消す(マスキング)効果があり、集中したい時におすすめです。
- 波の音: 高音質で録音された自然な海岸の波の音です。深いリラックスや睡眠導入に最適です。
背景音の音量
背景音だけの音量を調整します。40Hzの音を優しく包み込むようなバランスに設定するのがおすすめです。
おやすみタイマー
設定した時間が経過すると、自動的に音が止まる機能です。
1分から60分の間で設定可能。時間が来ると、ブツッと切れるのではなく、ゆっくりと音が小さくなって(フェードアウトして)自然に停止します。就寝前や、時間を区切って集中したい時(ポモドーロ・テクニックなど)に便利です。
再生と保存
スタート /
おわる
設定が完了したら「スタート」ボタンで再生を開始します。停止する時は「おわる」ボタンをタップすると、音がゆっくりとフェードアウトして自然に止まります。
プリセットを保存
現在の設定が気に入ったら、再生を停止した状態で「プリセットを保存」ボタンをタップします。
プリセットを保存
「プリセットを保存」ボタンを押すと、現在の設定内容が一覧で表示されます。保存されるパラメータ(波形、音量、空間オーディオの設定など)を確認できます。
名前をつけて保存
「集中用」「就寝前」など、分かりやすい名前を入力して保存します。保存したプリセットはiCloud経由で同期され、他のデバイス(iPadなど)でも同じ設定を利用できます。
プリセットの管理
保存したプリセットの一覧画面です。タップするだけで、その設定がすぐにアプリに反映されます。不要になったプリセットは、左にスワイプすることで削除できます。
プリセットの呼び出し
画面上部の「プリセットを開く」ボタンから、保存した設定をいつでも呼び出せます。その横には、現在選択されているプリセット名が表示されます。
設定
画面右上の設定アイコンから開ける設定画面です。
ステータス表示
- プレミアム版:購入済みの状態です。すべての機能を無期限でご利用いただけます。
- 無料トライアル中:残り日数が表示されます。トライアル期間中は全機能を利用可能です。
- トライアル終了:1回の再生が30秒に制限されます。プレミアム版を購入することで制限が解除されます。
メニュー
- 操作方法:このガイドページをアプリ内ブラウザで開きます。
- プレミアム版を購入:購入画面へ移動します。購入済みの場合はグレーアウトして表示されます。
- プライバシーポリシー / 利用規約:各ページをアプリ内ブラウザで確認できます。
画面下部にはアプリのバージョン番号が表示されます。
プレミアム版を購入
SpatialGeneratorは買い切り型アプリです。一度の購入でサブスクリプションなし・追加課金なしに、すべての機能をご利用いただけます。
含まれる機能
- 無制限の再生:時間制限なく、いつでも自由に使用できます。
- 全機能アクセス:空間オーディオ、プリセット管理など、すべての機能を制限なく利用可能です。
- 複数デバイス対応:同じApple IDを使用しているiPhone・iPadすべてで利用できます。
購入の復元について
機種変更やアプリの再インストール後など、過去に購入済みの場合は「購入を復元」ボタンをタップするだけで、追加費用なしに購入状態が復元されます。
ご注意
- 購入代金はご利用のApple IDに請求されます。
- 購入情報は同じApple IDを使用する全デバイスに自動で同期されます。
- 返金についてはApp Storeのポリシーに従います。
よくある質問
40Hz音響刺激は、マウスやサルなどの動物実験で脳活動への影響が観察されていますが、人間での効果は現在研究中の段階です。
効果には大きな個人差があります。本アプリは音響体験ツールであり、医療目的ではありません。集中作業時の環境音やリラクゼーション補助としてお使いください。
決まった使用時間はありません。まずは1日10〜15分程度から始めることをお勧めします。
- 心地よいと感じる範囲で徐々に延長
- 長時間使用する場合は1時間ごとに10分程度の休憩を
- 無理に長時間使用する必要はありません
本アプリは音を再生するだけのツールであり、多くの方には問題ありません。ただし、以下の症状が出た場合は直ちに使用を中止してください:頭痛・めまい・不快感・耳鳴り・吐き気。
てんかんや発作の既往がある方、聴覚に問題がある方、妊娠中の方は事前に医師にご相談ください。
はい、使えます。通常のイヤホン・ヘッドホンでも40Hzパルス音と背景音は再生可能です。
AirPods Pro(第1/第2世代)・AirPods Max・AirPods(第3世代)では、3D音響とヘッドトラッキング機能を体験できます。
音量は自由に調整できます。小さめの音量でも音響刺激は感じられます。大音量での長時間使用は聴覚保護のため避けてください。
いつでも使用できますが、ユーザー報告では以下のタイミングが多いです:
- 朝:1日のスタートに軽い刺激として
- 日中:作業や勉強の環境音として
- 夜:就寝前のリラックスタイム(タイマー推奨)
絶対に使用しないでください。運転中・自転車走行中・機械操作中・道路歩行中など、周囲の音を聴く必要がある状況では使用禁止です。事故の原因となる可能性があります。
推奨年齢は13歳以上です。お子様が使用する場合は保護者の監督下で使用し、音量を適切に管理してください。心配な場合は小児科医にご相談ください。
回転モード:リラックス・瞑想時、アイデア発想時、音の動きを楽しみたい時に。
固定モード:集中作業時、読書時、音の動きが気になる・酔う方に。
両方試してみて、心地よいと感じる方をお選びください。
SpatialGeneratorは単独使用を想定しています。他の音楽アプリとの同時再生は非推奨です。複雑な音環境は刺激効果を不明瞭にする可能性があります。
買い切り型アプリです。追加課金・月額料金はありません。購入後はすべての機能が利用可能で、将来のアップデートも無料で提供します。
はい、iPhone・iPad両対応のユニバーサルアプリです。一度の購入で両方で使用でき、iCloud同期でプリセット設定が自動共有されます。
ピンクノイズ:集中作業時、カフェや公共スペースでの使用、40Hzパルス音の刺激を維持しつつ包みたい時に。
波の音:リラックス・瞑想時、就寝前、ストレス軽減を目的とした使用に。
オンのメリット:単調な40Hzパルス音に変化をつけ、呼吸のペースを自然に誘導し、長時間使用時の飽きを軽減します。
オフが向く場面:一定の刺激が好みの方、音量変化が気になる方、一定の環境音が必要な時。
制限はありません。好きなだけプリセットを作成可能で、すべてiCloud経由で全デバイスに同期されます。シーン別・時間帯別など細かく使い分けることをおすすめします。